вести

Од превртања у стомак, преко лоших снова, до ужурбаних мисли, много тога може да нам поквари савршен сан — посебно када су нам нивои стреса и анксиозности на рекордно високом нивоу. Понекад, без обзира колико се уморимо, наша тела и умови могу нас спречити да добијемо сан који нам је толико потребан.
Срећом, постоје трикови које можете користити да бисте помогли свом телу да се опусти, итешки покривачможда је најбоље решење за спавање за које нисте ни знали да вам је потребно. Ако желите да испробате нешто ново на свом путу ка проналажењу најбољег сна икада, ево шта треба да знате о коришћењу тешког ћебета за ублажавање стреса и анксиозности и како можете боље спавати једноставном заменом ћебета:

Шта је тешки покривач?
Ако сте се икада запитали шта јетешки покривач, онда нисте сами. Тегована ћебад, такође позната као ћебад за гравитацију или ћебад за анксиозност, су управо оно што звуче - ћебад са теговима ушивеним у тканину. Не, то нису тегови које дижете у теретани. Тегована ћебад су пуњена мањим теговима, као што су микро перле или друге врсте тешких куглица, како би ћебе било теже и како би се удобније осећало оно што га носи.

Предности пондерисаног ћебета
Студије су показале да коришћењетешки покривачДок спавате, помаже у смањењу покрета током ноћи, што може повећати количину времена коју проводите у дубоким, подмлађујућим циклусима спавања уместо превртања и окретања. За оне којима је потребан миран ноћни сан, оне су одличан алат који може пружити мало додатне удобности и подршке, без обзира на ваше потребе за сном.

Тешка ћебад за анксиозност
Док неки уживају у тежини ћебета са тешким оптерећењем, многи радни терапеути користе ћебад са тешким оптерећењем за децу или одрасле са аутизмом или поремећајима сензорне обраде. Додатне предности укључују смањење стреса и анксиозности.
Одрасли који користетешки покривачЗа анксиозност су открили да је то смирујући начин за лечење осећаја нелагодности или несигурности. Пошто тешка ћебад пружа дубоку стимулацију притиском, корисник добија осећај као да је загрљен или умотан. За многе појединце, овај осећај може бити утешан и помоћи у ублажавању стреса.