Овде уКУАНГС, правимо неколикопондерисани производиусмерен на то да вам помогне да опустите тело и ум — од нашег најпродаванијегТешко ћебедо наших најбоље оцењенихомотач за раменаитешка подлога за крилоЈедно од наших најчешће постављаних питања је: „Можете ли спавати са тешким ћебетом?“ Кратак одговор је да. Није само прихватљиво спавати са тешким ћебетом — то се и препоручује!
Истраживања показују да спавање на тешком ћебету може значајно оптимизовати количину и квалитет ваших дремки, посебно ако патите од анксиозности или других менталних болести.
1. Изаберите ћебе одговарајуће тежине
Проналажење најбољег ћебета са тежином за вашу тежину и преференције спавања може вам помоћи да удобно и безбедно спавате. Свако је другачији, зато немојте претпостављати да је ћебе са тежином вашег пријатеља или партнера право за вас. Неки људи више воле ћебад са тежином и стакленим перлама јер су тиша и помажу кориснику да се охлади, док други више воле пластичне перле јер задржавају топлоту и често су јефтиније.
Наравно, такође је потребно да изаберете праву величину за своју тежину. Имајте на уму да већина произвођача препоручује да се увијете у ћебе са тежином која је приближно 10% ваше укупне телесне тежине за оптималну удобност и опуштање.
2. Узмите у обзир температуру
Температура је још један важан фактор који треба узети у обзир при куповини тешке ћебади. Неки се буде усред ноћи знојећи се, док другима једноставно није довољно топло.
Ако волите хладан сан, размислите о избору ћебета од полиестера са пластичним перлицама. Ови материјали су изолациони, што значи да задржавају топлоту и помажу вам да се загрејете током хладних ноћи.
Да ли вам је вруће спавати? Ако јесте, испробајте нашеспецијално ћебе са тежином за хлађењеОво елегантно ћебе је направљено од 100% бамбусове вискозне тканине и врхунских стаклених перли. То је најмекше ћебе на свету и невероватно је хладно и свиленкасто меко, тако да је као да спавате у базену хладне воде. То је сан сваког врућег спавача!
3. Закажите преглед код свог лекара
Иако су тешка ћебад пуна предности, она такође могу представљати ризике за одређене групе људи. Зато је генерално добра идеја да се консултујете са својим лекаром пре него што одлучите да спавате са тешким ћебетом.
4. Редовно перите тешки покривач
Ако желите добар ноћни сан, водите рачуна да редовно перете своје тешко ћебе. Заправо, гриње и други алергени могу се сакрити у нашој постељини, изазивајући алергијске реакције које доводе до лошег ноћног сна. Заправо, Фондација за сан извештава да људи са алергијама двоструко чешће пате од несанице у поређењу са људима без алергија.
Да би се заштитили од алергена, већина стручњака препоручује прање уложака за ћебад са теговима свака три до четири месеца, а навлака за ћебад са теговима најмање сваке друге недеље. Ако вам је кожа масна или се много знојите ноћу, можда ћете морати да је перете недељно.
Ако вам прање ћебета сваке недеље звучи као мука, постоје неки једноставни кораци које можете предузети да бисте продужили време између прања. Прво, туширајте се увече да бисте испрали прљавштину и нечистоће са тела и користите горњи чаршав да бисте избегли директан контакт са ћебетом. Такође, размислите о томе да пустите свог љубимца да спава негде другде.
5. Дајте свом телу времена да се прилагоди
Са толиком помпом око тешких ћебади, вероватно се надате да ћете утонути у блажен сан чим се склупчате у ћебе. Али можда би требало да смањите своја очекивања. Док ће неки људи одмах приметити разлику у квалитету сна, другима ће бити потребно око недељу дана да се навикну на осећај тешких ћебади, а затим још две недеље пре него што почну да осећају стварне користи.
Да бисте се навикли на тешки покривач, може вам помоћи да прво спавате са њим на доњем делу тела. Сваке ноћи подижите покривач мало више док вас не покрије од врата надоле.
Време објаве: 13. децембар 2022.