Предности пондерисаног ћебета
Многи људи сматрају да додавањетешки покривачПрилагођавање њиховој рутини спавања помаже у смањењу стреса и подстицању смирености. На исти начин као загрљај или повијање бебе, нежни притисак тешког ћебета може помоћи у ублажавању симптома и побољшању сна код људи са несаницом, анксиозношћу или аутизмом.
Шта је тешка ћебад?
Тешка ћебадсу дизајнирана да буду тежи од обичних ћебади. Постоје два стила тешких ћебади: плетени и ћебад у стилу јоргана. Тешка ћебад у стилу јоргана додају тежину користећи пластичне или стаклене перле, кугличне лежајеве или друго тешко пуњење, док су плетена тешка ћебад ткана густом пређом.
Тешко ћебе може се користити на кревету, каучу или било где где желите да се опустите.
Предности пондерисаног ћебета
Тешка ћебад је инспирисана терапеутском техником која се зове стимулација дубоким притиском, која користи чврст, контролисан притисак да би изазвала осећај смирености. Коришћење тешке ћебади може имати субјективне и објективне користи за сан.
Обезбедите удобност и сигурност
Каже се да тешка ћебад делују на исти начин као што чврсто повијање помаже новорођенчади да се осећа удобно и удобно. Многи људи сматрају да им ова ћебад помажу да брже заспу јер подстичу осећај сигурности.
Ублажите стрес и смирите анксиозност
Тешко ћебе може помоћи у управљању осећајем стреса и анксиозности. Пошто стрес и анксиозност често ометају сан, предности тешког ћебета могу се претворити у бољи сан за оне који пате од стресних мисли.
Побољшајте квалитет сна
Тешка ћебад користи стимулацију дубоким притиском, за коју се сматра да стимулише производњу хормона који побољшава расположење (серотонина), смањује хормон стреса (кортизол) и повећава ниво мелатонина, хормона који вам помаже да спавате. Ово може помоћи у побољшању укупног квалитета сна.
Смирите нервни систем
Преактиван нервни систем може довести до анксиозности, хиперактивности, убрзаног откуцаја срца и кратког даха, што не погодује спавању. Равномерном расподелом тежине и притиска по телу, тешка ћебад могу смирити реакцију „бори се или бежи“ и активирати опуштајући парасимпатички нервни систем у припреми за сан.
Време објаве: 30. јун 2022.