Пондерисане предности покривача
Многи људи сматрају да додавање апондерисано ћебењихова рутина спавања помаже у смањењу стреса и подстиче смиреност.На исти начин као загрљај или повијање бебе, благи притисак утегнутог ћебета може помоћи у ублажавању симптома и побољшању сна за особе са несаницом, анксиозношћу или аутизмом.
Шта је пондерисано ћебе?
Пондерисана ћебаддизајнирани су да буду тежи од уобичајених ћебади.Постоје два стила пондерисаних ћебади: плетени и јорган.Пондерисана ћебад у стилу јоргана додају тежину помоћу пластичних или стаклених перли, кугличних лежајева или другог тешког пуњења, док су плетена пондерисана ћебад ткана од густог предива.
Пондерисано ћебе се може користити на кревету, каучу или где год желите да се опустите.
Пондерисане предности покривача
Пондерисани ћебад инспиришу терапеутску технику која се зове стимулација дубоким притиском, која користи чврст, контролисан притисак да изазове осећај смирености.Коришћење пондерисаног ћебета може имати субјективне и објективне користи за спавање.
Обезбедите удобност и сигурност
Каже се да пондерисани ћебад функционишу на исти начин на који чврсто повијање помаже новорођенчадима да се осећају удобно и удобно.Многи људи сматрају да им ова ћебад помажу да брже задремају тако што промовишу осећај сигурности.
Олакшајте стрес и умирите анксиозност
Пондерисано ћебе може помоћи у управљању осећањима стреса и анксиозности.Пошто стрес и анксиозност често ометају сан, предности пондерисаног ћебета могу се превести у бољи сан за оне који пате од стресних мисли.
Побољшајте квалитет спавања
Пондерисана ћебад користе стимулацију дубоког притиска, за коју се сматра да стимулише производњу хормона који подиже расположење (серотонин), смањује хормон стреса (кортизол) и повећава нивое мелатонина, хормона који вам помаже да спавате.Ово може помоћи у побољшању укупног квалитета сна.
Смири нервни систем
Превише активан нервни систем може довести до анксиозности, хиперактивности, убрзаног откуцаја срца и кратког даха, који не погодују спавању.Расподелом равномерне тежине и притиска по целом телу, пондерисани ћебад могу смирити реакцију „бори се или бежи“ и активирати опуштајући парасимпатички нервни систем у припреми за спавање.
Време поста: 30.06.2022